كشفت دراسة جديدة تم إجراؤها في جامعة شيكاجو (the University of Chicago) في الولايات المتحدة الأمريكية، أن عملية الختان للذكور (الطهور)، قد تجعل الأداء الجنسي للرجل أفضل، وأن على الرجال الراغبين بتحسين أدائهم الجنسي ولم يخضعوا لها مسبقاً أن يفكروا في الخضوع لها إن كانوا يبحثون عما قد يحسن أداءهم الجنسي.

إذ وجدت الدراسة أن الرجال الذين خضعوا لعملية الختان، كانوا الأكثر استمتاعاً بالعلاقة الحميمية والأفضل أداءً كذلك في سرير الزوجية من غيرهم ممن لم يخضعوا لهذه العملية. ووجد أن 98% من الرجال الذي خضعوا للعملية في سن متأخرة، كانوا سعيدين بنتائج العملية التي خضعوا لها، وأن ما يقارب 95% من زوجات هؤلاء الرجال قد شعرن بالمزيد من الرضا والسعادة عن أداء أزواجهم الجنسي، كما وأن ما نسبته 67% من هؤلاء الرجال شعروا بأنهم قد بدأوا يستمتعون بالعملية الجنسية أكثر بعد العملية.

وتستغرق عملية الختان للرجل البالغ 30 دقيقة، وللرجل حرية الاختيار بين تخدير موضعي أو كامل، ولكن ينصح الرجل بتجنب ممارسة العلاقة الحميمية بعد إجراء العملية لمدة 4-6 أسابيع على الأقل، ريثما يتعافى القضيب بالكامل.

كما ونوه الباحثون في (The American Academy of Pediatrics)، إلى أن عملية الختان للأطفال الذكور في سن مبكرة قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية، خاصة في التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية (Urinary tract infections – UTIs). كما أن ختان الذكور يقلل من فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة (HIV/AIDS) بنسبة 60%، الأمر الذي جعل الأمم المتحدة تضع عملية الختان للذكور في خطتها للقضاء على فيروس الإيدز حول العالم مع حلول عام 2030.

وتأتي هذه الدراسة لتؤكد تأثير عملية ختان الذكور الإيجابي على المدى البعيد، وبالإضافة إلى الفوائد المذكورة سابقاً، فإن إجراءها قد يؤدي إلى التخفيف من فرص الإصابة بجروح وإصابات من أي نوع خلال عملية الجماع.

وتعتبر عملية الختان للذكور أقدم العمليات الجراحية على مستوى العالم، ولا زالت بعض الدول والديانات مثل الإسلام تعتمدها بانتظام وتقوم بإجرائها للمواليد الذكور في سن مبكرة.

هل تعلم أنه يصاب أكثر من مليار شخصا ويتوفى ما يقارب المليون سنويا بسبب الأمراض المنقولة بالنواقل؟

مع ارتفاع أعداد المصابين بأمراض النواقل، وزيادة أعداد الوفيات بسببها، قررت منظمة الصحة العالمية أن يحمل اليوم العالمي للصحة لعام 2014 شعار “لدغة بسيطة تساوي خطرا كبيرا”، لتركز بدورها على بعض هذه النواقل وأمراضها، مسلطة الضوء على أهميتها وخطورتها على الإنسان، وتعتبر النواقل حشرة او قراد، تقوم بنقل الكائنات الدقيقة الطفيلية من شخص لاخر، او من كائن حي للانسان.

تسبب اللدغة الصغيرة من النواقل بأمراض خطيرة عديدة، أهمها: حمى الضنك والملاريا والحمى الصفراء وداء الليشمانيات والتهاب الدماغ الياباني بالإضافة إلى مرض لايم.

وتتركز هذه الأمراض في افريقيا والمناطق الاستوائية، مع وجود أعداد قليلة جدا في العالم العربي.

أرقام قاتلة: في كل دقيقة يموت طفلاً واحداً بسبب الملاريا 

يسبب مرض الملاريا وفاة ما يعادل 627,000 شخصاً سنويا، معظمهم من الاطفال. حيث يعد مرض الملاريا واحدا من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. في حين أن 40% من سكان العالم يواجهون خطر الإصابة بحمى الضنك، وهو عبارة عن مرض فيروسي ينتقل عن طريق لدغة بعوضة.

كما ويشهد العالم سنويا إصابة 200,000 حالة بالحمى الصفراء، ووفاة 30,000 شخصا منهم، وتعتبر الحمى الصفراء مرضا قاسيا، ينتقل جراء لدغة بعوض ايديس (Aedes). ويصاب ما يقارب 1.3 مليون شخصا حول العالم سنويا بداء الليشمانيات، التي تعرف بأنها مرض ينجم عن طفيلي الليشمانيا ويتم نقله الى جسم الانسان بواسطة لسعة من ذبابة الرمل. 

وجاءت هذه الأرقام من منظمة الصحة العالمية في هذا اليوم، لتركز على الخطر الذي تسببه لدغة النواقل.

مكافحة النواقل:

يوجد هناك عدد من الطرق لمكافحة ومنع الأمراض التي تسببها النواقل، ومنها:

1. استخدام الناموسيات المعالجة بمبيدات الحشرات.

2. رش مبيدات الحشرات داخل المباني السكنية وخارجها.

3. تعقيم وتنظيف المياه لتكون صالحة للشرب.

4. استخدام المواد الأخرى الطاردة للحشرات مثل الأقراص الطاردة للناموس.

5. وضع المواد الطاردة للحشرات المناسبة على الجلد المكشوف والملابس.

6. ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، والقمصان والسراويل ذات الألوان الفاتحة للمساعدة في الحماية ضد النواقل.

7. تجنب الأماكان والأوقات التي تنشط فيها النواقل.

أول لقاء غرامي هو دائمًا حدث مثير لكلا الطرفين، ولكي يسير هذا اللقاء بنجاح يجب أن نكون على بينة بالنقاط التي يمكن أن تساهم إلى حد كبير في العثور على الحب الجديد والمثير، تابع قراءة هذا المقال:

أبرز النصائح للخروج في أول لقاء غرامي

قبل الخروج للموعد الأول عليك الانتباه لمجموعة من الأخطاء التي يمكن تجنبها بسهولة، واتباع بعض النصائح التي سنقدمها لك في الآتي:

1. تحديد الهدف من أول لقاء غرامي

قبل أن نذهب لأول لقاء فإنه من المهم أن نتذكر ما هو الغرض من اللقاء والغرض بالطبع هو التعارف، ومن أهم النصائح هنا نقدم الآتي:

• يفضل سماع بعضكما البعض، والقياس بدقة وتحليل الحديث، ومحاولة التعرف على الجانب الآخر بنجاح، وعما يبحث؟ وماذا يحب؟ وماذا يكره؟ وهل لديكما مصالح مشتركة؟ وما إلى ذلك.
• تجنب الذهاب إلى السينما معًا في أول لقاء غرامي حتى لو كان فيلمًا أردتما بقوة على حد سواء رؤيته؛ لأنكما لن تنجحا بالتعرف على بعضكم البعض، وببساطة تجلسان جنبًا إلى جنب وتركزان في المشاهدة بدلًا من التركيز أحدكما في الآخر.
• يفضل الذهاب إلى المطعم أو المقهى، والحقيقة أن كلا المكانين ليس خيارًا سيئًا على الإطلاق، وإذا اخترتم مطعمًا يجب التأكد من أن المكان خالٍ من الصوت العالي جدًا حتى تتمكنا من سماع بعضكما البعض دون الحاجة للصراخ، أو لطلب الإذن، أو المعاناة من صداع شديد بسبب الموسيقى الصاخبة.
• يساهم اختيار مقهى في التمتع بالسكينة والهدوء، ولكن احرصوا على ألا يكون المقهى هادئًا وكئيبًا؛ لأنه يمكن أن يوحي بحالة من الملل دون تحفيز على الكلام.
• سيكون لطيفًا جدًا إذا قام الرجل بتوصيل السيدة إلى بيتها، ولكن التوصية هي أن تجتمعا في مكان محايد لتصلا بشكل مستقل، وبالتالي ترك جميع الخيارات مفتوحة.

2. اختيار الملابس لأول لقاء غرامي

أول لقاء غرامي ليس الزمان أو المكان المناسب لإظهار مقتنياتك الثمينة، إليك النصائح الآتية:

• اترك الملابس الضيقة والعارية في المنزل.
• تجنب الملابس التي بدون أكمام، واتركها للمواعيد قادمة.
• اختر ملابس بسيطة وليست فاضحة أو مبهرجة جدًا.
• تأكد من اختيار لباس لائق، ليس قذرًا وليس رسميًا جدًا.

3. اختيار الأحاديث في أول لقاء غرامي

أول لقاء مع شريكة جديدة تمامًا دون معرفة مسبقة هو في الواقع نوع من الاختبار لكلا الطرفين، لذلك اتبع النصائح الآتية:

• تحدث عن كل ما يخطر ببالك، ولكن حاول قدر الإمكان البحث عن الكلمات التي تظهر قواسمكما المشتركة وانتقلا إلى المحادثة، مثل: الحديث عن رحلة إلى الخارج، وذكر الأماكن المفضلة لديكما، وكيف غيرت تجربة الرحلة حياتكما. 
• تجنب الأحاديث الحميمة حول الماضي، لماذا لم استمر مع هذا، أو المعاناة التي تعرضت لها في علاقتك الأخيرة، أو المشاجرات، أو الانفصال، وكل ما يمكن أن يكون ضارًا للرومانسية، حيث أنه لا يوجد لكل هذا علاقة بالهدف الذي جئتما من أجله، فلماذا النبش بالماضي في هذه المرحلة المبكرة؟

4. اختيار من يقوم بدفع الحساب

السؤال القديم ونحن جميعًا نعرف الجواب، إذا كان الموعد الأول خفيفًا ولا يدور الحديث عن وجبة مكلفة في أحد المطاعم الفاخرة كن رجلًا وادفع حسابكما، لذا:

• شاركِ أنت من جانبك باللعبة واقترحِ أن تشاركِ في دفع الفاتورة، واقبلِ بلطف رغبته في دفع الحساب عنكما. 
• أقدمِ على دفع الإكرامية للنادل، وسيكون لطيفًا جدًا أن تفعلِ هذا.
• اعلم أن مسألة دفع الحساب هي أقل تعقيدًا في أول لقاء، ولكن في الموعد الثاني والثالث سيرتفع المبلغ مرة بعد مرة، ومن الفضل أن يدفع الرجل الحساب في الموعد الأول وبعدها تتشاركان مناصفة.

5. آلية الافتراق بعد أول موعد غرامي

الأكثر خبرة بينكما يعرف شعور ما قبل الفراق حيث أنه هناك توتر قليل في الأجواء، انتهى الموعد، ماذا الآن؟ كيف نفترق؟ سوف يكون هناك قبلة؟ هل سيكون هناك لقاء ثاني؟ ماذا نقول؟

6. أهمية الاستمتاع في أول لقاء غرامي

هذه هي القاعدة الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالمواعدة، وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بأول لقاء غرامي.

حتى لو تركتم وراءكم عشرات المواعيد الفاشلة، أو كنتم في عجلة من أمركم للوصول إلى حفل الزفاف، أو لأي سبب من الأسباب من المهم أن نتذكر أن الهدف هو المتعة، وضعوا جانبًا الضغوط، والقواعد المتبعة، والخوف، والإثارة وتذكروا أنه بغض النظر عن المواعدة والنتائج فإنه من اللطيف دائمًا أن نعرف شخصًا جديدًا.

وجدت دراسة قام بها باحثون في جامعة ماكواير (Macquarie University) في أستراليا، أن النساء يفضلن رائحة جسم الرجل الذي يتناول كميات وفيرة من الخضار والفواكه ضمن حميته الغذائية اليومية على الرجل الذي يتناول كميات كبيرة من الأغذية الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية.

لطالما نوه العلماء إلى وجود رابط قوي بين رائحة الجسم والجاذبية، ولكن جاءت هذه الدراسة لتربط تحديداً بين ما يتناوله الرجل ضمن حميته الغذائية اليومية وبين وضع علاقاته العاطفية. وسبق أن ظهرت العديد من البحوث والدراسات التي نوهت إلى أن رائحة عرق الرجل هي طريقة لتميز فيها حواس الأنثى مدى صحة شريكها.

وقام الفريق المسؤول عن الدراسة بمعاينة ومراقبة تأثير تناول كمية وفيرة من الخضار والفواكه من قبل مجموعة من الشبان على لون الجلد وحالته لدى كل منهم وكيف ينعكس ما يحدث عليه. وهنا قام العلماء باستخدام أداة خاصة جاءت النتائج التي قرأتها كما يلي، عندما تناول الشبان خضار وفواكه ملونة وجد أن الجلد يتلون تبعاً للكاروتينات التي تناولها الشخص، والتي كانت هي ذاتها الجزيئات التي منحت الفواكه والخضار ألوانها الحمراء والصفراء والخضراء.

وبعد جعل الشبان يقومون بملء استمارات تلخص عاداتهم الغذائية اليومية، طلب منهم ارتداء قمصان نظيفة والقيام بأداء تمارين رياضية أثناء ارتدائهم لها، ثم تم إعطاء القمصان بعد ذلك لمجموعة من النساء والشابات، وطلب منهن استنشاق روائح القمصان، وتسجيل كيفية استقبال حواسهن لها وأي روائح وجدنها أكثر جاذبية من غيرها.

ووجد الباحثون عند معاينة ما دونته النساء، أن الرجال الذين تناولوا الخضار والفواكه بكميات كبيرة بشكل يومي، كانوا هم الأكثر جاذبية والأجمل رائحة بأغلبية ساحقة، أما الرجال الذين اعتادوا تناول اللحوم فلم تكن نتائجهم سيئة كذلك، بينما جاءت نتائج الرجال الذين اعتادوا تناول الوجبات السريعة والطعام الغني بالكربوهيدرات في قعر القائمة، أو بكلمات أخرى كان هؤلاء هم الأقل جاذبية بالنسبة للنساء اللواتي شملتهن الدراسة.

وكانت دراسات سابقة قد نوهت إلى أن ما يتناوله الرجل أو المرأة لا يلعب دوراً كبيراً في رائحة الجسم، بل تلعب البكتيريا المتواجدة على سطح الجلد الدور الأكبر في ذلك. ما يستدعي المزيد من البحوث والدراسات لحسم الأمر، ولكن وإلى أن يحصل ذلك، فإن تناول حصة أكبر من الخضار والفواكه لن يضر أحداً، ما رأيك؟

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (International Journal of Cancer) أن تناول الرجال للتوفو من شأنه أن يرفع من خطر إصابتهم بسرطان البروستاتا.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن هناك حاجة إلى القيام بمزيد من الأبحاث والتجارب حول هذا الموضوع بسبب أهميته.

وأوضح الباحثون أن المادة التي تدعى بالأستروجين النباتي (phytoestrogens) والتي تتواجد في التوفو ارتبطت بالإصابة بسرطان البروستاتا بسبب البنية الخاصة به والمشابهة للهرمون الكامن وراء رفع خطر الإصابة بالمرض أصلاً.

تمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج من خلال استهداف عدد من المشتركين لمدة 11 عاماً تقريباً.

ولاحظ الباحثون أن 2,598 رجلاً أصيب بسرطان البروستاتا خلال هذه الفترة، من ضمنهم 287 حالة إصابة متطورة.

وبعد تحليل المعطيات والمعلومات حول النظام الغذائي الخاص بالمشتركين، وجد الباحثون أن تناول التوفو الذي يحتوي على الاستروجين النباتي ارتبط بالإصابة بسرطان البروستاتا.

وأفاد أحد الباحثين أن أعداد الإصابة بسرطان البروستاتا آخذ في الارتفاع خلال السنوات الأخيرة الماضية، وهذا دليل على ضرورة التركيز على الأبحاث للكشف عن الأسباب وعوامل الخطر المختلفة.

أخيراً كشف الباحثون أن النتائج الخاصة بهم تشير إلى وجود علاقة بين تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي مثل التوفو وارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

إلا أن هناك حاجة إلى البحث المعمق في الموضوع بهدف الكشف عن الكمية المتناولة من هذه المادة وارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

إن ارتفاع نسبة هرمون الذكورة لدى المرأة قد تؤدي إلى زيادة نمو الشعر لديها، كما أن زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال قد يشكل خطورة على صحتهم، لنتعرف على أبرز أسباب ومخاطر زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال فيما يأتي:

أسباب زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال

يجب على الرجال الانتباه للأسباب التي تسبب زيادة هرمونات الأنوثة لديهم، وتتمثل أهم أسباب زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال في كل من الآتي:

1. بعض أنواع الأطعمة

هناك بعض أنواع الأطعمة التي تساهم في رفع هرمون الأنوثة، والتي تشمل:

• أطعمة تحتوي على فيتامينات ب وفيتامين ج

فالإكثار منها يحفز إفراز هرمون الأنوثة، وأبرزها: الكيوي، والفراولة، والأفوكادو، والحمضيات كالبرتقال واليوسفي، فضلًا عن الجزر، والبطاطا، والفاصوليا، وهذا لا يعني عدم تناول هذه الأطعمة، فالنسب الطبيعية منها لن تؤثر تمامًا على هرمونات الرجل ولكن الإكثار منها هو الذي قد يسبب المشكلة.

• بذور الكتّان والحبوب الكاملة

تعتبر بذور الكتّان من المواد الغذائية التي تزيد هرمون الأنوثة وبالتالي تزيد من فرص الإنجاب لدى المرأة، لذلك ينصح أن يتجنبها الرجل في طعامه، كما أن الحبوب الكاملة تساعد في تقوية هرمون الأنوثة، والتي عادة ما تتواجد في الأرز البني، والقمح، والخبز البني، والشعير، والشوفان.

• الصويا

هو من أكثر محفزات هرمون الأنوثة في الجسم، مثل حليب الصويا، وفول الصويا، وغيرها، حيث تحتوي على مركبات تسمّى الإيزوفلافون (Isoflavones) التي تقوم بنفس عمل هرمون الإستروجين وتعوض نقصه.

2. إجهاد الجسم

الذي يسبب خلل الهرمونات لدى الرجال وعدم قيام الغدة الكظرية بوظائفها جيدًا، وهذا يؤثر على نظام إنزيم أروماتاس (Aromatase) مما يؤدي إلى خفض هرمون التستوستيرون وارتفاع هرمون الإستروجين، لذلك يجب عدم تعريض الجسم للإجهاد الزائد عن الحد وأخذ القسط الكافي من النوم.

مخاطر زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال

إليك أبرز مخاطر زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال:

1. مشكلات في الخصوبة

حيث يمكن أن تؤدي هذه الزيادة في إصابة الرجل بالعقم، والذي يحدث بسبب انخفاض نسبة الحيوانات المنوية في الجسم وحدوث خلل في وظائف الخلايا الجنسية، كما أن العضو الذكري يصبح غير قادرًا على الانتصاب أو ينتصب بشكل ضعيف وبالتالي صعوبة إتمام العلاقة الجنسية، ويشعر الرجل بقلة الرغبة في الممارسة الحميمة.

2. انخفاض الكتلة العضلية في الجسم

صغر حجم العضلات لدى الرجل، كما يمكن أن تزداد الدهون في منطقة البطن، وهي العلامات الأبرز في جسم المرأة.

3. التثدي

حيث يحدث نمو غير طبيعي في أنسجة الثدي، وتظهر بعض علامات الأنوثة في جسم الرجل مثل نمو الثديين، وحدوث خلل في نمو الشعر سواء في الجسم عمومًا أو في منطقة الذقن.

4. الإصابة بسرطان البروستاتا

تتسبب زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال في زيادة احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، ذلك لأن هذه الزيادة تعزز تكاثر الخلايا السرطانية.

5. الاكتئاب والاضطرابات النفسية

بالطبع ينتج عن هذا الخلل وجود اضطرابات نفسية لدى الرجل، وقد تصل الحالة إلى الاكتئاب لأن المشكلات الجنسية والتثدي وغيرها من الأعراض تجعله يشعر بالتوتر والقلق.

علاج زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال

لتفادي هذه المخاطر يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور أي من هذه الأعراض التي تدل على زيادة نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، حتى يصف العلاج المناسب، بالإضافة إلى تغيير العادات الصحية إلى الأفضل التي تساعد في زيادة مستوى هرمون الذكورة، وتشمل:

1. التغذية السليمة

عن طريق تناول العناصر الهامة من الغذاء، والتي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والحديد، مثل الخضروات والفاكهة، كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية والأوميغا 3 والمفيدة للصحة عمومًا مثل المكسرات، والأطعمة الغنية بالزنك مثل الأسماك والمحار.

من المهم أيضًا تناول العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د مثل الألبان ومشتقاتها، وفي المقابل يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة الدهنية والمقليات والسكريات التي تضر بالجسم.

2. اللياقة البدنية

يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية وتقوية عضلات الجسم وتخصيص وقت يومي للاهتمام بالجسم والذهاب لصالة الألعاب الرياضية، ومن الرياضات المثالية للرجال في تقوية الجسم ورفع مستوى هرمونات الذكورة وزيادة عملية الأيض، هي رفع الأثقال، ولكن يجب الحرص فيها والمتابعة مع مدرب متخصص.

كما أن ممارسة بعض الرياضات الأخرى تضمن الحفاظ على الصحة والنشاط عمومًا، فضلًا عن حرق الدهون وزيادة الثقة بالنفس، مثل الجري والسباحة.

إلى جانب ممارسة الرياضة، ينصح بالبحث عن نشاط رياضي يساعد في التخلص من الكسل وكذلك القضاء على التوتر والاكتئاب، ويفضل الأنشطة الرياضية الجماعية مثل كرة التنس، أو كرة القدم.